Alle går gjennom en periode med følelsesmessig nød. Noen mennesker opplever det kortvarig og trenger ikke behandling for det. Noen mennesker har imidlertid vanskelig for å håndtere psykiske og følelsesmessige plager.
Samtaleterapi består av jevnlige samtaler med terapeuten. Det reduserer eller eliminerer symptomer, forhindrer tilbakefall og forbedrer mestring og livskvalitet.
Samtaleterapi er en form for psykoterapi. I individuell samtaleterapi diskuterer folk sine tanker og følelser med en terapeut i et trygt rom. Samtaleterapi er bevist å hjelpe individer med å identifisere og behandle følelsesmessige utfordringer som påvirker deres mentale helse.
Samtaler med en terapeut lar folk få en bedre forståelse av reaksjonene og følelsesmønstrene deres. Det letter healing og fører til personlig vekst.
Under samtaleterapi lytter terapeuten med empati, stiller åpne spørsmål og veileder klienten mot dypere selvforståelse. Den fungerer både som et verktøy for symptomlindring samt langsiktig utvikling av psykisk velvære. Samtaleterapi hjelper med å håndtere alle slags psykiske helseproblemer så vel som livsstressorer.
Muslimer søker ofte trøst og helbredelse fra Gud gjennom bønn, i tillegg til å søke helsetjenester. Når en klient forteller helsepersonell at helbredelse kommer fra Allah, betyr det ikke at de ikke stoler på helsevesenet, men at vedkommende bekrefter sin tillit til Gud.
Erindring om Allah bringer en ro til sinnet. Den repeterende naturen til dhikr fører til en meditativ tilstand som kan være jording.
«De som har trodd og hvis hjerter trøstes ved minnet om Allah. Utvilsomt, ved minne om Allah finner hjerter trøst og tilfredshet» (13:28)
Kunder oppfordres til å utvikle og styrke sin tro på Allah. Det kan være utrolig beroligende å vite at prøvelsene deres bare er en test fra Allah og lindre følelsen av håpløshet.
«Og den som frykter Allah… Han vil gjøre plass for ham/henne å komme seg ut (fra alle vanskeligheter). Og Han vil gi ham fra (kilder) han aldri kunne forestille seg» (65:2-3).
Dua er en kilde til direkte kommunikasjon med Allah. Det gir trøst og en følelsesmessig forløsning, og kommuniserer deres frykt og håp til Allah alene.
«Og når Mine tjenere spør deg, (O Muhammad), angående Meg – jeg er virkelig nær. Jeg svarer på påkallelsen til den bønnfallende når de påkaller Meg. Så la dem svare Meg (ved lydighet) og tro på Meg at de kan bli (rett) veiledet» (2:186).
Tålmodighet er en dyd i islam som verdsettes høyt. Den lærer oss å ha tro på Allahs krefter for å gjøre alt bedre.
«Så vær tålmodig. Sannelig, Allahs løfte er sannhet» (30:60).
Det legges betydelig vekt på selvrefleksjon og selvbevissthet i islam. Muslimer oppfordres til å tenke på Allahs tegn i universet, samt reflektere i deres sjel. Muslimer oppfordres til å observere sine tanker og atferd for å forbedre sin selvbevissthet.
O troende! Vær oppmerksom på Allah og la hver sjel se på hvilke gjerninger den har sendt for i morgen. Og frykt Allah, for sannelig er Allah All-Bevisst om hva du gjør. (59:18)
Hos Muslimskpsykiater.no tilbyr vi åndelig veiledning uten dømmekraft. Klinikken vår er et trygt sted for alle som frykter å bli misforstått og nøler med å søke hjelp på grunn av det.
Du bør velge Muslimsk Psykiater på grunn av vårt team av erfarne muslimske psykologer. De har en dyp forståelse av islam og den emosjonelle kompleksiteten knyttet til den i vestlige kulturer. Vi innser muslimers kamp i Norge for å finne terapeuter som kan forstå deres islamske verdier og lære.
Vi har lang erfaring med å tilby de beste psykiske helsetjenestene. Vi har som mål å gi et trygt rom der alle muslimer i Norge kan søke hjelp uten frykt for dommen. Vi tilbyr helhetlig omsorg som inkluderer moderne psykologi med islamske prinsipper. Vi opprettholder 100 % konfidensialitet for alle våre kunder.
På Muslimskpsykiater.no, våre terapeuter snakker flytende norsk, engelsk, urdu og punjabi. Vi tilbyr også tjenester til en oversetter om nødvendig. Teamet vårt forstår og respekterer kulturelle forskjeller. Alle våre muslimske psykologer er kultursensitive.
Vårt team av terapeuter inkluderer både menn og kvinner. Du kan velge begge, avhengig av ditt kjønn. Vi tilbyr også muligheten for personlige økter så vel som virtuelle økter.
Vi gir et helhetlig psykisk helsetilbud til alle muslimer i Norge. Vi vil at våre medbrødre og søstre skal føle seg komfortable med å åpne opp og dele bekymringene sine. For oss er hver enkelt viktig.
Livet kan føles overveldende – men du trenger ikke å møte det alene. Hvis du leter etter et trygt og forståelsesfullt rom å snakke med, tilbyr vi en-til-en-terapi forankret i medfølelse, respekt og islamske verdier.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den vanligste typen samtaleterapi. Det kalles også psykoterapi. CBT er en strukturert samtaleterapi som bidrar til å endre negative mønstre.
Samtaleterapi var tidligere et tabu tema blant muslimer. Imidlertid er det nå allment anerkjent og oppmuntret. Muslimer oppmuntres av islamsk lære til å søke terapi.
Ja. Å snakke i et ikke-dømmende og trygt rom lar deg ofte realisere dine ubevisste tanker og mønstre som bare en terapeut kan hjelpe deg med å se. Det oppmuntres til og med i islam å dele bekymringene dine med andre for å lette byrden din.
Du trenger ikke gå til terapi bare når det er en krise eller et alvorlig problem. Samtaleterapi kan hjelpe til med selvoppdagelse, øke selvtilliten og forbedre livsferdighetene. Mange starter terapi uten et klart mål for øyet, og det er helt greit.
Muslimske psykologer finner du på muslimskpsykiater.no.
Du kan bestille time direkte på muslimskpsykiater.no.
