Støtte muslimer i å oppnå livskvalitet og balanse med islamsk veiledning
Føler du deg fastlåst i livet? Det er best å snakke med en profesjonell hvis du er i en vanskelig situasjon. Du kan merke en endring raskere enn du forventer. En terapeutisk prosess i et trygt miljø kan være alt du trenger for å helbrede og trives.
Individuell veiledning er en mulighet for deg til å søke hjelp en til en. Den lar deg jobbe med utfordringer og mønstre som påvirker livet ditt. Det kan være for psykiske helseproblemer som stress, angst, depresjon eller livsstressfaktorer som å balansere religion og samfunnsmessige forventninger.
Individuell veiledning tilpasser seg dine unike behov og mål. Du møter terapeuten i et trygt, konfidensielt rom for å snakke om alt som bare angår deg.
Muslimer som er redde for å søke hjelp på grunn av stigma angående terapi og psykiske problemer kan søke individuell veiledning. Individuell terapi fra våre eksperter og imamer kan gi lindring til muslimer som er stresset av samfunnsmessige forventninger og normer. Muslimer i Norge som strever med å finne en balanse kan finne håp i individuell terapi.
Noen situasjoner der individuell veiledning kan være fordelaktig inkluderer:
Personer som opplever psykiske lidelser som depresjon, angst, bipolar, etc., kan dra nytte av individuell terapi. De kan lære å håndtere symptomene sine og forbedre det generelle velværet.
Individuell veiledning hjelper med relasjonsproblemer. Det kan være vanskeligheter i familieforhold, vennskap, ekteskap og arbeidsforhold.
Vår tilnærming til individuell veiledning omfatter moderne terapeutisk praksis og islamske verdier, tro, tradisjoner og unike erfaringer fra alle muslimer i Norge. Vi hjelper mennesker med å realisere deres unike utfordringer og mønstre og forbedre deres generelle velvære.
Vi tar sikte på å avstigmatisere psykiske helse problemer og gi alle muslimer i Norge et trygt rom for å føle seg komfortabel med å snakke om seg selv. Vår trossensitive veiledning hjelper muslimer realistisk å håndtere forventningene sine, prioritere sin mentale helse og utvikle en sterk forbindelse med sin tro.
CBT har vist seg å være gullstandarden for terapi. Våre muslimske terapeuter forstår dine tanker, følelser og kjernetro. Deretter hjelper de med å modifisere kognitive forvrengninger til sunnere tankemønstre og mestringsmekanismer. Det bidrar til å forbedre det generelle velværet.
Å praktisere minne om Allah (dhikr) regelmessig kan berolige ditt hjerte og sinn. Ved å konstant resitere bønner og bønner som Subhan Allah, Alhamdulillah og Allah o Akbar, kan du styrke forbindelsen din med Allah. Koranen gir veiledning til det tapte hjertet.
«O dere som har trodd, husk Allah med mye minne. Og opphøy Ham morgen og ettermiddag.» (33: 41-42)
Salah er hjørnesteinen i islamsk praksis. Det gir en direkte kanal for samtale med Allah. Dette unike øyeblikket med pause og refleksjon lar deg dele dine innerste følelser med Allah. Ved å overgi deg selv til Allah minner du deg selv på at Han har kontroll. Dette fjerner deg automatisk fra bekymringene dine.
Duas er en kilde til å søke veiledning og beskyttelse fra Allah. Disse versene kan tilby trøst, åndelig næring, styrke og løsninger for livets problemer og prøvelser.
«Allah er nok for meg» (9:129)
Vår individuelle veiledning inkluderer oppmerksom trening for å hjelpe muslimer til å være tilstede i øyeblikket og fokusere på seg selv. Mindfulness kan hjelpe deg å identifisere følelser av å være overveldet og ta et skritt tilbake for å finne balansen. Våre terapeuter hjelper deg med å prioritere din mentale og fysiske helse.
Vår individuelle veiledning begynner med å bli kjent med hverandre. Den inkluderer en historievurdering og detaljerte vurderinger av presentasjon av klager, tanker og atferd.
Våre terapeuter får vite hva du ønsker å jobbe med. Deretter setter vi sammen mål for terapien og jobber sammen for å nå dem. Ekspertene våre bruker atferdsverktøy for å nå målene mest effektivt.
Våre terapeuter hjelper til med å bryte ned tankene og følelsene, og endre dem til sunne mestringsevner. Vi har som mål å gjøre hver enkelt dyktig og selvhjulpen.
Hos Muslimskpsykiater.no er terapiprosessen en blanding av psykoterapi og islamsk mindfulness. Du kan også velge å snakke med en imam hvis du ønsker islamsk veiledning, sammen med individuell rådgivning. Vi tilbyr åndelig veiledning uten dømmekraft. Klinikken vår er et trygt sted for alle som frykter å bli misforstått og nøler med å søke hjelp på grunn av det.
Vårt team av terapeuter inkluderer både menn og kvinner. Du kan velge begge, avhengig av ditt kjønn. Vi tilbyr også muligheten for personlige og virtuelle økter.
Vårt team av muslimske terapeuter har en dyp forståelse av islam og den emosjonelle kompleksiteten knyttet til den i vestlige kulturer. Vi innser muslimers kamp i Norge for å finne terapeuter som kan forstå deres islamske verdier og lære.
Vi har lang erfaring med å tilby de beste psykiske helsetjenestene. Vi har som mål å gi et trygt rom der alle muslimer i Norge kan søke hjelp uten frykt for dommen. Vi tilbyr helhetlig omsorg som inkluderer moderne psykologi med islamske prinsipper.
Vi er et team av pålitelige fagfolk som er klarert av det muslimske samfunnet. Vi er her for å tilby vår veiledning og støtte til alle muslimer i Norge som føler seg isolert og uhørt.
Vi tilbyr muligheten til å velge kjønn på din terapeut i henhold til dine behov. Vår klinikk tilbyr også muligheten til å ta økter i klinikken eller virtuelt. Våre terapeuter er flerspråklige og tilbyr tjenester på norsk, engelsk, urdu og punjabi.
Vi tar sikte på å gjøre deg selvhjulpen og oppmuntre til selvmedfølelse. Du fortjener å leve ditt beste liv. Vi er her for å sikre at du er på rett vei til selvoppdagelse.
Trenger du personlig veiledning på reisen din? Enten du søker klarhet i din tro, navigerer i livet i Norge, eller bare trenger noen å snakke med – vi er her for deg. Ta kontakt med oss – Vi forstår dine verdier og din kontekst.
Individuell veiledning har som mål å hjelpe til med avstigmatisering, adressere psykiske helsetilstander og forbedre livskvaliteten. Den har som mål å styrke deg gjennom selvbevissthet og oppdagelse. Individuell veiledning kan bidra til å styrke troen og løse tvil for muslimer i Norge.
Fordelene med individuell veiledning inkluderer:
Antall økter som kreves avhenger av den enkeltes bekymringer. For at endring skal være effektiv, tar økter tid. Noen mennesker kan merke en forbedring i løpet av noen få økter, mens noen kan ta måneder før de føler en forskjell.
Du kan velge å søke individuell veiledning fra både en terapeut og en imam. Teamet vårt inkluderer ekspertterapeuter som spesialiserer seg på moderne psykologi og islamske verdier. Vi tilbyr også økter med en imam om ønskelig
Du kan søke trossensitiv veiledning på muslimskpsykiater.no. Vi har et team med muslimske terapeuter som kan gi deg kyndig veiledning og støtte.
Du kan bestille time ved å kontakte oss på muslimskpsykiater.no.
