Bipolar lidelse er en psykisk helse tilstand der du har ekstreme humørsvingninger. Det er preget av intense endringer i humør, atferd, energi og evne til å fungere. Disse skiftene kan vare fra noen timer til dager til uker og måneder. Det kan også være perioder med nøytrale stemninger (euthymi).
Det er fire typer bipolar lidelse. De inkluderer:
Personer med bipolar lidelse 1 opplever en eller flere episoder med mani. Folk kan ha episoder med både mani og depresjon ved bipolar 1. Den depressive episoden kan vare i minst to uker. En episode med depresjon er imidlertid ikke nødvendig for diagnosen.
En bipolar 1-diagnose krever at den maniske episoden varer i minst en uke og er så alvorlig at den krever sykehusinnleggelse. Personer med bipolar 1 opplever også blandede tilstander der de opplever både maniske og depressive symptomer.
Hvis en person ikke oppfyller kriteriene for bipolar 1, 2 eller cyklotymi, men har opplevd andre symptomer som unormal stemningsforhøyelse, kan det være bipolar-relatert lidelse.
Den eksakte årsaken til bipolar lidelse er ennå ikke identifisert. Noen av faktorene som kan forårsake bipolar er imidlertid:
Det er en sterk genetisk komponent i bipolar lidelse. To tredjedeler av personer med bipolar lidelse har en biologisk slektning med bipolar lidelse. Det betyr ikke nødvendigvis at hvis noen i familien din har bipolar, vil du også ha det.
Noen subtile forskjeller er identifisert i hjerneaktiveringen og hjernestørrelsen til noen hjernestrukturer hos personer med bipolar. Imidlertid kan bipolar ikke identifiseres med en hjerneskanning.
Livsstress som døden til en kjær, en sykdom eller økonomiske problemer kan utløse en depressiv eller manisk episode. Dermed kan traumer spille en rolle i utviklingen av bipolar lidelse.
Risikofaktorer som kan øke sannsynligheten for å utvikle en bipolar lidelse er:
Bipolar krever en helhetlig tilnærming til behandling, som inkluderer medisinsk behandling med moderne psykologi. Psykoterapi, også kalt samtaleterapi, er et viktig verktøy i behandlingen av bipolar lidelse. Å snakke med en utdannet profesjonell kan gi deg og din familie den nødvendige støtten og veiledningen.
Innen psykoedukasjon utdanner utdannede fagfolk det muslimske miljøet om psykiske helseproblemer. Den inkluderer en detaljert beskrivelse av årsakene, symptomene og prognosen for bipolar.
Å bli kjent med tilstanden og hvordan den påvirker deg og dine kjære gjør at du kan være mer dedikert til å lære hvordan du skal håndtere og takle den.
FFT involverer både personen med bipolar og deres foreldre, ektefelle eller andre familiemedlemmer. En enkelt terapeut tar alle øktene. Tidligere økter involverer psykoedukasjon, læring av varseltegn og hvordan man kan forhindre at episodene blir verre.
FFT lærer problemløsningsferdigheter for å løse konflikter som kan oppstå som følge av humørsvingninger. Det fokuserer også på kommunikasjonsevner. FFT hjelper til med å forbedre funksjon og håndtere humør.
CBT fokuserer på å identifisere de negative tankene og følelsene som følger med humørskiftene og utfordrer dem. Den lærer hvordan du kan endre dem til positive og tilpasse sunnere mønstre.
I CBT overvåker vi aktivitetsnivåene dine for å sikre at du engasjerer deg i givende aspekter av miljøet ditt når du er deprimert og ikke går utover i den maniske episoden.
I IPSRT lærer vi deg å spore dine biologiske og sosiale rytmer. Dette inkluderer å notere din daglige rutine og effekten den har på humøret ditt. IPSRT lærer hvordan man regulerer søvn-våkne sykluser og daglige rutiner for å stabilisere humør.
Vi diskuterer ett eller flere mellommenneskelige problemer, som vansker med å opprettholde vennskap eller arbeidskonflikter. Deretter fokuserer vi på å finne potensielle løsninger som kan forhindre at lignende problemer oppstår igjen. IPSRT lærer deg ferdigheter som kan hjelpe deg med å forhindre symptomer på depresjon og mani i fremtiden.
Vi tilbyr trossensitiv støtte til alle muslimer som har bipolar lidelse. Vi forstår deres religiøse bekymringer og innlemmer deres tro i behandlingsprosessen. Vi bruker de islamske prinsippene bønn, dua, zikr, qadr og mindfulness i våre terapisesjoner.
Vi tilbyr empati og trøst til alle muslimer som frykter å søke behandling i frykt for diskriminering eller å bli misforstått. Vi forstår dine religiøse bekymringer og din mentale helsetilstand. Våre tjenester imøtekommer alle dine behov på best mulig måte, og sikrer din helse og mentale ro.
Å be fem ganger om dagen med en gruppe i moskeen kan bidra til å gi en følelse av fellesskap og støtte. Mennesker som føler seg isolert på grunn av bipolar kan finne en følelse av støtte i religiøse tjenester og bønnegrupper.
Bønn eller meditasjon er også et viktig verktøy for å håndtere blandede tilstander av bipolar. Det kan brukes som en mestringsmekanisme når folk opplever både mani og depresjon.
“Sannelig, med alle vanskeligheter er det lettelse." (Koranen, 94: 6)
Symptomene på bipolar kan variere fra person til person. Men sammen med terapeuten din kan du identifisere varseltegn og symptomer. Du kan identifisere hvilke atferdsendringer som signaliserer utbruddet av bipolar for deg. For eksempel å sove mye eller ikke trenge å hvile.
Vårt team av muslimske terapeuter har en dyp forståelse av islam og den emosjonelle kompleksiteten knyttet til den i vestlige kulturer. Vi innser muslimers kamp i Norge for å finne terapeuter som kan forstå deres islamske verdier og lære.
Vi har lang erfaring med å tilby de beste psykiske helsetjenestene. Vårt mål er å gi et trygt rom der alle muslimer i Norge kan søke hjelp uten frykt for dom. Vi tilbyr helhetlig omsorg som inkluderer moderne psykologi med islamske prinsipper.
Vi er et team av pålitelige fagfolk som er klarert av det muslimske samfunnet. Vi er her for å tilby vår veiledning og støtte til alle muslimer i Norge som føler seg isolert og uhørt.
Ja, barn kan også ha bipolar lidelse. Det er vanskeligere å gjenkjenne symptomene på bipolar. Symptomene kan skyldes stress, traumer eller en annen medisinsk tilstand. Det mest gjenkjennelige symptomet er å ha alvorlige humørsvingninger som er forskjellige fra deres vanlige humørsvingninger.
Dessverre, nei. Bipolar lidelse kan ikke forebygges fordi dens eksakte årsak ennå ikke er identifisert. Imidlertid kan tidlig intervensjon bidra til å bedre håndtere symptomene.
Gjøre og ikke gjøre ved bipolar lidelse er:
gjøres
Ikke gjør det
Nei. Sykehusinnleggelse er kun nødvendig i alvorlige tilfeller av bipolar lidelse. De fleste søker behandling og terapi hjemmefra, og tar regelmessige økter for tilstanden deres. Hvis milde, kan symptomene lett håndteres.
Du kan søke trossensitiv terapi på muslimskpsykiater.no. Vi har et team med muslimske terapeuter som kan gi deg kyndig veiledning og støtte.
Du kan bestille time ved å kontakte oss på muslimskpsykiater.no.
