Hvis du i det stille sliter med problemer med mat og kroppsbilde, er du ikke alene. Mange mennesker sliter med å finne en balanse mellom sunt kosthold. Kroppsbilde er en reell bekymring i dagens alder av sosiale medier og perfeksjon. Du kan kontakte spesialister på muslimskpsykiater.no for medfølende omsorg for å hjelpe deg å helbrede.
Spiseforstyrrelser er alvorlige sykdommer som påvirker både fysisk og psykisk helse. Det resulterer i et usunt forhold til mat og hvordan du ser deg selv. Usunn spiseatferd inkluderer å spise for mye eller for lite. Det innebærer også overdreven bekymring for vekten og kroppsbildet.
Alle kan utvikle spiseforstyrrelser. Imidlertid er det mer sannsynlig at ungdom og unge voksne utvikler en spiseforstyrrelse. De vanligste spiseforstyrrelsene er anorexia nervosa, bulimia nervosa og overstadig spiseforstyrrelse.
Emosjonelle symptomer inkluderer:
En spiseforstyrrelse kan ha en alvorlig innvirkning på den mentale, fysiske og åndelige helsen til et individ. Folk tilbringer hele dager, uker og måneder i skam og skyld. De frykter fordømmelse fra alle rundt dem. Det føles som om det eneste de kan kontrollere er hva og når de spiser. De mister kontakten med Allah og religion på grunn av selvtillit.
Spiseforstyrrelser som anorexia nervosa, bulimia nervosa og overstadig spiseforstyrrelse har vist seg å forekomme i familier.
Personer med andre psykiske problemer kan føle at å spise er en ting de kan kontrollere. Besettelse med mat og vekt blir deres mestringsmekanisme for andre smertefulle følelser.
Risikofaktorene for spiseforstyrrelser inkluderer:
Dopamin og serotonin er kjemikalier i hjernen som signaliserer lykke og nytelse. De er vist å bli aktivert under visse spiseforstyrrelser.
Presset om å se ut på en bestemt måte for å passe inn kan ha en dyp innvirkning på mental helse. Sosiale medier har skapt slike urealistiske skjønnhetsforventninger som er umulige å oppnå. Dette påvirker selvtillit og egenverd for flertallet av befolkningen.
Det er en vanlig misforståelse at spiseforstyrrelser ikke rammer muslimer. Det er en utbredt oppfatning at muslimske kvinner som dekker seg selv ikke føler behov for å se ut på en bestemt måte fordi hijaben dekker dem til.
Dessverre er dette ikke sant. Forstyrrelser diskriminerer ikke mellom muslimer og ikke-muslimer. Spiseforstyrrelser er også utbredt i muslimske samfunn.
I tillegg er det mye stigma rundt psykiske helseproblemer i muslimske samfunn. Spesielt spiseforstyrrelser blir møtt med stereotype tro og stigma. Stigma kan føre til sosial isolasjon, forverre psykisk helse og hindre folk i å søke den hjelpen de trenger.
Mennesker med spiseforstyrrelser føler allerede skam og skyldfølelse på grunn av spiseatferden sin. Det assosierte stigmaet med spiseforstyrrelser kan forverre lidelsen deres, og føre til andre psykiske problemer som depresjon og angst. Frykten for å bli latterliggjort eller dømt kan føre til at de skammer seg og ikke kan snakke om problemene sine.
I muslimske samfunn er det en sterk kulturell verdi knyttet til familieære. Når et familiemedlem opplever et psykisk helseproblem som en spiseforstyrrelse, kan familien bli bekymret for hva andre kan tenke. Dette kan føre til isolasjon av det familiemedlemmet for å beskytte sin ære.
Ramzan er også en måned hvor personer med spiseforstyrrelser kan bli stigmatisert. Hvis de ikke faster, blir de sett på som svake i troen. Slike mennesker får følelsen av at lidelsen deres ikke er legitim, og de skammer seg over å ikke faste.
I stedet for å være en pilar i islam, har faste blitt en kulturell byrde. Folk glemmer at Allah har latt folk gå glipp av fastene sine hvis de er syke. Konstant å berette folk med spiseforstyrrelser til å faste til tross for helsen deres kan påvirke tilstanden deres negativt.
Faste kan utløse et tilbakefall for personer med spiseforstyrrelser. De kan lett skjule sin uordnede spiseatferd ved å skjule sin dedikasjon til troen. Det kan hindre enhver forbedring de måtte ha oppnådd.
Det er ekstremt viktig å ta opp spiseforstyrrelser i lys av tro. Mange muslimer i Vesten nekter å søke hjelp på grunn av frykt for å bli misforstått eller dømt. Det er viktig å gi dem et trygt rom der de føler seg hørt og sett.
Vi inkorporerer moderne psykologiske tilnærminger med trosbaserte tjenester for å gi en helhetlig terapiopplevelse. Vår prosess inkluderer:
Kognitiv atferdsterapi er en av de mest effektive psykoterapiene for spiseforstyrrelser. En strukturert behandlingsprosess følges. Forbedret kognitiv atferdsterapi for spiseforstyrrelser (CBT-E) inkluderer følgende komponenter:
Konseptet «tawakkul» er introdusert for å hjelpe klienter å øke sin avhengighet av Allahs styrke til å ta vare på alt de ikke ser ut til å kontrollere. På denne måten kan de lære å fokusere på ting som er innenfor deres kontroll. Det hjelper dem også å holde seg tilstede i øyeblikket.
Våre eksperter på muslimskpsykiater.no gi de beste tjenestene for trosbasert helbredelse. Vi er åpne for samarbeid med andre medisinske fagpersoner for å sikre at din fysiske helse også er på topp.
Vi tilbyr medfølelsesfokusert terapi for å hjelpe deg med å bli kvitt skammen og selvkritikken. Vårt hovedfokus er å hjelpe deg å være snill mot deg selv.
Vi gjør en omfattende vurdering som inkluderer emosjonell, atferdsmessig og ernæringsmessig evaluering. Målene våre bestemmes i samarbeid og vi jobber sammen for å nå dem.
Vi følger en strukturert, steg-for-steg helbredelsesprosess. Ekspertene våre gjør også regelmessige vektsjekker for å holde oversikt over fremgangen.
Våre muslimske terapeuter hjelper folk å forstå denne lidelsen i lys av islam. De er der for å veilede deg på hvert trinn i din helbredelsesprosess. Islamsk oppmerksomhet og åndelig jordethet læres opp for å hjelpe klienter med å få tak i seg selv, spesielt når de føler seg fortapt.
Vårt team av terapeuter inkluderer både menn og kvinner. Du kan velge begge, avhengig av ditt kjønn. Vi tilbyr også muligheten for personlige økter så vel som virtuelle økter.
"﷽"
"I Guds navn, den mest nådige, den mest barmhjertige."
Lovet være Gud
"Priset være Gud"
Å følge disse ritualene kan hjelpe en til å føle seg tilstede i øyeblikket. Det oppmuntrer også til takknemlighet ved å bringe positive tanker frem i stedet for uhjelpsomme tanker knyttet til spiseatferd.
Bønnehandlingen (salat) fremmer oppmerksomhet og meditasjon ved å oppmuntre en til å være tilstede under gudstjenesten. Mange posturale stillinger holdes under bønner som stående, bukking, utmattelse og sittende. Disse bidrar til å øke parasympatisk aktivitet, som er kjent for å redusere angst og fremme avslapning.
Du bør velge vårt team av muslimske terapeuter fordi vi tilbyr de beste tjenestene innen terapi. Vi har en dyp forståelse av islam og den emosjonelle kompleksiteten knyttet til den i vestlige kulturer. Vi innser muslimers kamp i Norge for å finne terapeuter som kan forstå deres islamske verdier og lære.
Vi har som mål å gi et trygt rom der alle muslimer i Norge kan søke hjelp uten frykt for dommen. Vi tilbyr helhetlig omsorg som inkluderer moderne psykologi med islamske prinsipper.
Vi er et team av pålitelige fagfolk som er klarert av det muslimske samfunnet. Vi er her for å tilby vår veiledning og støtte til alle muslimer i Norge som føler seg isolert og uhørt.
For å behandle overstadig spiseforstyrrelse, må du søke behandling fra sertifiserte terapeuter. Behandlingen av overstadig spiseforstyrrelser innebærer å spore hyppigheten av overspising og identifisere triggere og tilhørende følelser. Psykoterapi som CBT-E kan være gunstig ved behandling av overstadig spiseforstyrrelser.
Folk utvikler spiseforstyrrelser på grunn av en blanding av psykologiske, miljømessige og genetiske faktorer. Noen faktorer som kan spille en rolle i å utvikle spiseforstyrrelser er:
Genetikk kan spille en rolle i utviklingen av spiseforstyrrelser som anorexia nervosa, bulimia nervosa og overstadig spiseforstyrrelser. Det er imidlertid en kombinasjon av genetikk og sosiokulturelle faktorer som forårsaker spiseforstyrrelser.
Indikatorene for en spiseforstyrrelse inkluderer:
Du kan ha en spiseforstyrrelse hvis du oppfyller disse indikatorene
Muslimske psykologer finner du på muslimskpsykiater.no.no.
Du kan bestille time direkte på muslimskpsykiater.no.
