OCD gjør at du har hyppige uønskede tanker og utfører repeterende atferd etter tur. Muslimer tror ofte at dette er hvisking av shaitaan, kalt waswasa. Hvis du er bekymret for å bli misforstått eller dømt for din tro, ikke bekymre deg. Vi kl Muslimskpsykiater.no er her for å gi deg et trygt rom for helbredelse.
OCD er preget av et mønster av uønskede tanker og frykt kjent som tvangstanker. Disse tvangstankene fører til repeterende atferd, kalt tvangshandlinger. Tvangstankene og tvangshandlingene forårsaker betydelige plager i dagliglivets funksjon.
Alle opplever tvangstanker og tvangshandlinger på et tidspunkt i livet. Imidlertid er OCD mye mer ekstrem. Det tar timer av en persons dag og forårsaker angst og nød.
Noen eksempler på tvangssymptomer inkluderer:
Waswasa kan forårsake betydelig psykisk lidelse på grunn av forskjeller i tro, verdier og tanker. Bønner blir en kilde til angst snarere enn åndelighet og fred. Å utføre tvangshandlinger som svar på waswasa kan ikke bare påvirke mental og åndelig helse, men også fysisk tappe deg.
Personer som har en førstegrads biologisk slektning med OCD, som foreldre eller søsken, har høyere risiko for å utvikle OCD. Sjansene øker hvis pårørende utvikler OCD som barn eller tenåring.
Frykt, tvangstanker og tvangsmessig atferd kan læres ved å se familiemedlemmer over tid.
Noen risikofaktorer for utvikling av OCD inkluderer.
Visse forskjeller er funnet i hjernen til personer med OCD. Den frontale cortex og subkortikale strukturer i hjernen er forskjellig utviklet ved OCD. Andre nevrologiske tilstander som epilepsi og tourettes påvirker også samme region av hjernen og er assosiert med OCD.
Å gå gjennom en traumatisk eller stressende livshendelse kan øke risikoen for å utvikle OCD. Det kan resultere i frykt, påtrengende tanker og emosjonell nød sett ved OCD.
Personer som har lidd av overgrep, omsorgssvikt eller vold som barn har større sannsynlighet for å utvikle OCD.
Å ha andre psykiske lidelser som angst, depresjon, rusmisbruk eller tic-lidelser kan øke sjansen for å utvikle OCD.
Waswasa har to opphav fra det islamske perspektivet. Den første opprinnelsen til waswasa kan være nafs, det indre selv eller sjelen. Den andre opprinnelsen kan være ytre krefter som Satan.
Selvets påtrengende tanker, ønsker og begjær manifesterer seg som waswasa når det kommer fra nafs. Nafs er en del av kroppen. Det kan endre tilbøyeligheter med endringene i biologiske og arvelige faktorer.
Waswasaen kan også komme fra Satan. Folk hører ikke Satans stemme. I stedet opplever de tanker som forårsaker dem nød. Et kjent eksempel på satanisk hvisking er da Satan ba Adam og Eva spise eplet fra det forbudte treet.
Så hvisket Shaytaan (Satan) til ham og sa:
'O Adam! Skal jeg føre deg til evighetens tre og til et rike som aldri vil forsvinne.’ (Koranen, 20:120)
Adam og Eva ble sendt fra himmelen til jorden etter at de lyttet til Satan og spiste det forbudte eplet. Selv om Gud tilga dem, måtte de leve på jorden. Satan ville fortsette å hviske dem i ørene så lenge de levde.
Waswasa regnes som et naturlig menneskelig fenomen i muslimsk sammenheng. Hver person møter waswasa i deres daglige liv. Disse påtrengende tankene eller waswasa kan være sjalusi, begjær, forvirring mellom rett og galt, og tvil om store livssituasjoner.
Waswasa kan handle om ibadah (tilbedelse), taharah (rensing) eller aqeedah (tro). Det begynner opprinnelig med å være forsiktig med tilbedelseshandlinger, men til slutt snur bønnene som pleide å være trøstende til en vanskelig situasjon. Det som før tok 10 minutter tar nå timer å fullføre.
Teamet vårt kl Muslimskpsykiater.no har ekspertisen til å håndtere både de psykologiske og islamske perspektivene til OCD og waswasa. Verktøyene som brukes i terapi er:
CBT har vist seg å være effektiv i behandlingen av OCD. Terapeuten forstår dine tanker, følelser og kjernetro. Deretter modifiseres de kognitive forvrengningene til sunnere tankemønstre og mestringsmekanismer som kan bidra til å redusere tvangstanker og tvangshandlinger.
ERP er en type CBT. Under ERP blir du utsatt for en bestemt situasjon du frykter eller visse bilder, og får deg til å motstå å utføre en tvang.
For eksempel er en person opptatt av å ha noe urent på klærne. De sjekker klærne sine for noe gjentatte ganger. De er laget for å utføre wudu på et offentlig vaskerom som er alt annet enn rent, og er tvunget til å ikke sjekke klærne for urenheter.
Når de opplever en fryktet situasjon uten at noe vondt skjer, lærer de at deres engstelige tanker bare er tanker i hjernen deres, ikke virkeligheten.
ACT er en mindfulness-basert kognitiv terapi. Det gir deg aksept for at tvangstanker bare er tanker. Det tar fra dem kraften til å være plagsomt. ACT kan hjelpe deg å leve et meningsfylt liv til tross for OCD-symptomer.
Vi tilbyr familieterapi sammen med individuell terapi. Det er nyttig i familiens psykoedukasjon angående klientens psykiske helsetilstand. Det er normalt at det er spenninger mellom klienten og familien. OCD og religiøs besettelse svekker daglig funksjon og sosiale liv.
Familiemedlemmer kan også føle seg bekymret og kan klandre klienten. Familieterapi lærer dem å uttrykke følelsene sine mer sunt, fremme bedre kommunikasjon og styrke familiebåndene. Det hjelper familien til å bli en støttepilar, noe som øker sjansene for at klienten blir bedre.
"Og hvis en ond hvisking fra Shaitan (Satan) prøver å vende deg bort, så søk tilflukt hos Allah. Sannelig, Han er den som hører alt, den som vet." (Koranen, 41:36)
"Sannelig, i minnet om Allah finner hjerter hvile." (Koranen, 13:28)
Dua eller bønn kan være et kraftig verktøy for å redusere angst og nød. Muslimer kan lage dua på slutten av sine fem daglige bønner eller på bestemte tidspunkter når det sies å ha størst effekt. For eksempel er dua under regn, reiser osv. kjent for å ha mye mer intensitet.
Profeten Muhammad (fvmh) foreskrev denne duaen for angst:
"O Allah, jeg søker tilflukt hos Deg fra angst og sorg, svakhet og latskap, snålhet og feighet, gjeldsbyrden og fra å bli overmannet av mennesker."
Abu Huraira fortalte: Jeg hørte profeten Muhammad (fvmh) si: "Det er helbredelse i svart spisskummen for alle sykdommer unntatt døden."
På Muslimskpsykiater.no, våre terapeuter snakker flytende norsk, engelsk, urdu og punjabi. Vi tilbyr også tjenester til en oversetter om nødvendig. Teamet vårt forstår og respekterer kulturelle forskjeller. Alle våre muslimske psykologer er kultursensitive.
Vi har et team av både mannlige og kvinnelige psykologer for alle de kvinnelige muslimene i Norge som ønsker å søke terapi fra samme kjønn. Vi opprettholder 100 % konfidensialitet for alle våre kunder. Vi gir et helhetlig psykisk helse tilbud til alle muslimer i Norge.
Muslimer omtaler tvangslidelser som waswasa, som bokstavelig talt oversettes til «overdreven tvil».
Symptomene på religiøs OCD kan manifestere seg som:
Profeten Muhammad (fvmh) er rapportert å ha sagt
«Allah vil tilgi min ummah for enhver insinuerende hvisking som måtte krysse deres sinn, så lenge de ikke handler på det eller snakker om det.»
OCD inneholder uønskede tvangstanker og tvangshandlinger som forårsaker mye angst. Renslighet kan være en av disse tvangstankene. Det kan føre til tvangsmessig rengjøring på grunn av frykt for forurensning eller skitt. Imidlertid er ikke alle mennesker med OCD besatt av renslighet.
Muslimske psykologer finner du på muslimskpsykiater.no.
Du kan bestille time direkte på muslimskpsykiater.no.
